אימון תודעה

תהליך האימון האישי איתי – מסע של התפכחות תודעתית

שמי גל ריינהרץ. אני חוקרת תודעה, מאמנת אישית, יוצרת, מעצבת, ובוגרת תואר ראשון בביולוגיה – ובקרוב גם בפסיכולוגיה. אבל יותר מהכול, אני בן אדם ששאל יותר מדי שאלות מכדי להישאר על אוטומט. החיים שלי השתנו לא מתוך משבר בודד, אלא מתוך הצטברות של תחושות – של חוסר הלימה, של פער בין מה שאני מרגישה בפנים לבין מה שאני אמורה לשדר החוצה.

במשך שנים חייתי עם חרדה עמוקה שלא זיהיתי בשמה. הרגשתי שמשהו לא מסתדר בי, אבל לא ידעתי להסביר מה. העולם קרא לזה "לחץ", "רגישות יתר" או "שטויות". רק בגיל 24, באירוע שאמור היה להיות משמח, מצאתי את עצמי בדיכאון עמוק – ושם התחיל המפנה. לא פתרתי את זה בטיפול אחד או בקורס קצר. זה היה תהליך של פירוק, של למידה, של חקירה. הפסקתי לשאול "מה לא בסדר בי" – והתחלתי לשאול: "מה בעצם קורה פה?"

מאותו רגע, התחילה דרך שעדיין נמשכת: חקרתי פסיכולוגיה, ביולוגיה, תודעה, מדע ופילוסופיה. לא כדי להתרחק מהעולם, אלא כדי להבין אותו – ואותי – לעומק. למדתי איך המוח עובד, איך רגשות נבנים, איך הרגלים נוצרים, ואיך אפשר לפרק את כל זה – לא בכוח, אלא בדיוק.

מה קורה בתהליך האימוני

העבודה איתי היא לא רק "לשפר תחום בחיים". זו לא רשימת משימות ולא לוח חזון. זה תהליך שמבוסס על שאלה אחת עמוקה: איך חיים באמת? איך יוצאים מהטייס האוטומטי וחוזרים להרגיש נוכחים בתוך עצמנו?

באימון אנחנו מזהים את הדפוסים הלא מודעים שמנהלים אותך, מפרקים אותם לשורשיהם, ולומדים יחד איך אפשר לבנות מערכת הפעלה פנימית שמבוססת על חיבור, בחירה ותודעה. אנחנו לא עוקפים את הקושי – אנחנו לומדים לשהות בו, להבין אותו, ולתת לו מקום שהוא לא ניהול.

זה תהליך שמזמין אותך להפסיק לתפקד על פי מה שציפו ממך, ולחזור להתכוונן למה שמהדהד באמת. לפעמים זה מתחיל משאלה קטנה – ולפעמים זה משנה חיים שלמים.

למי זה מתאים

לאנשים שבשלב כלשהו מרגישים שיש בתוכם עוד – אבל הם לא בטוחים איך להגיע לשם. זה יכול להיות אדם בתחילת דרכו, מבולבל לגבי זהות, קריירה או מערכות יחסים. זה יכול להיות מישהו שכבר עשה כברת דרך, אבל מרגיש שחוק, מנותק או תקוע. זה יכול להיות מישהי שרוצה לחיות אחרת – לא לפי התסריט הרגיל, אלא לפי תחושת אמת פנימית שעדיין לא קיבלה צורה.

האימון מתאים לאנשים שמוכנים להתבונן – באמת. לא רק כדי להרגיש "יותר טוב", אלא כדי להתחיל לחיות מתוך הבנה, לא מתוך הרגל.

למה דווקא אימון ולא לבד

אפשר לבד. אבל זה פשוט… הרבה יותר קשה.

אני כאן לא כדי לומר לך מה לעשות – אלא כדי לעזור לך לראות. לראות את הדפוסים שאתה שוחה בתוכם כבר שנים. לשים מראה רגישה, חדה ולא שיפוטית. לשאול את השאלות שאתה לא שואל את עצמך. להחזיק איתך את האפשרות שאתה שוכח שקיימת.

כמאמנת, אני משלבת דיוק מדעי עם עומק רגשי ופרספקטיבה קוסמית. אני לא מנסה לתקן אותך – אני מזכירה לך שאתה יכול להפסיק לנהל את החיים מתוך הישרדות, ולהתחיל לבחור איך אתה רוצה לחיות.

מבנה התהליך

התהליך מתבסס על מפגשים שבועיים בני שעה (אפשר אונליין או פרונטלי בתל אביב). בתחילת הדרך נגדיר יחד את הכיוון שמתאים לך – לא רק מה אתה רוצה להשיג, אלא מי אתה מרגיש שאתה אמור להיות. עם הזמן, נבנה מבנה אישי שמתאים לקצב ולמטרות שלך. זה יכול לכלול גם משימות בין מפגשים, כלים פרקטיים, המלצות קריאה ותרגולים תודעתיים מותאמים.

העומק והקצב תלויים בך – אני שם כדי להחזיק את המרחב, לשקף, לדייק, ולזכור איתך מי אתה כשאתה שוכח.

ולסיום

אם יש בתוכך חלק שיודע שיש עוד אפשרות – שלא חייבים להמשיך באותו אוטומט, שאפשר לנהל את התודעה כמו שמנהלים כל מערכת חכמה – יש כנראה סיבה שהוא מדבר עכשיו.

התהליך הזה לא מבטיח לך חיים קלים. הוא מבטיח הבנה עמוקה יותר של עצמך, ושליטה רחבה יותר על איך אתה חי אותם.

וזה לא מובן מאליו. אבל זה – לגמרי – קוסמי.

 ליצירת קשר - שלחו לי וואצפ
גל 050-8848-556
או לחצו כאן