למי זה מתאים
למי זה מתאים?
אימון תודעתי מתאים לכל מי שמרגיש שהוא רוצה לחיות אחרת; יותר מתוך בחירה מודעת ופחות מתוך דפוסי הרגל שמנהלים אותו. אנשים שמרגישים שהם לא רוצים להעביר את חייהם על "טייס אוטומטי". אותו אוטומט יכול להופיע בהרבה צורות: להגיד "כן" כשבפנים רציתם להגיד "לא", להיגרר שוב לאותם ויכוחים בזוגיות, למצוא את עצמכם מוצפים במחשבות או רגשות בלי שליטה, או פשוט להרגיש שהימים עוברים בלי שאתם באמת נוכחים בהם. לא צריך להגיע עם "בעיה גדולה" כדי להתחיל תהליך. מספיקות תחושות של תקיעות, בלבול, חוסר שקט או רצון לשינוי, כדי שזה יהיה המקום המתאים עבורכם.
האימון יכול להתאים במיוחד אם אתם מוצאים את עצמכם בסיטואציות כאלה:
חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים ורוצים לשבור את המעגל
אתם מבטיחים לעצמכם ש"הפעם זה יהיה אחרת", אבל אתם שוב שוב נגררים לאותה התנהגות, לאותם דפוסי מחשבה ותחושה. למשל, שוב נכנסתם לקשר שאתם יודעים שלא טוב לכם, שוב עזבתם הרגל חדש אחרי שבוע, שוב אמרתם "כן" למרות שרציתם להגיד "לא". התחושה היא שאתם מבינים את הדפוס, אבל משהו חזק מכם מחזיר אתכם אליו.
מוצפים במחשבות או רגשות שמנהלים אתכם
הראש לא מפסיק לעבוד. אתם מתקשים להיות ברגע. אתם חושבים באופן תמידי - מתכננים את השיחה שתבוא, מתחרטים על מה שהיה, או מעלים שוב ושוב תרחישים שגורמים לכם להרגיש אשמה או לחץ. זה יכול גם להתבטא כרגש שמופיע בלי התרעה, כמו למשל פתאום כעס גדול, עצב או חרדה, ואתם מרגישים שאתם מגיבים "בלי פרופורציה", אבל לא מצליחים לעצור את זה.
רוצים לשפר מערכות יחסים ולהיות פחות תגובתיים
אולי אתם מרגישים שבכל פעם שבן/בת הזוג אומרים משהו קטן אתם נדלקים ומגיבים בעוצמה. או שאצל ההורים/במשפחה אתם תמיד חוזרים לדפוס הילדותי ההוא, גם כשאתם כבר מבוגרים. או בעבודה, קולגה/מנהל מצליחים ללחוץ לכם על נקודות שאתם לא מצליחים לשלוט בהן. אתם רוצים יותר חופש ובחירה ביחסים האלה, פחות "להיגרר" לריבים או שתיקות, ויותר להיות מי שאתם באמת. להצליח לאזן בין יחסים טובים עם הסביבה, לשמירה וכיבוד של הצרכים והרצונות של עצמכם.
מחפשים חיבור פנימי וביטחון עצמי גבוה יותר
אתם שמים לב שלמרות ההצלחות שלכם, בפנים אתם לא מרגישים מספיק טובים. יש קול שמבקר כל מהלך, או פחד להראות באמת את מה שיש לכם לתת או פשוט תחושה שלא משנה כמה תנסו פשוט אף פעם לא תהיו מספיק. אתם אולי מתפקדים מעולה כלפי חוץ, אבל בפנים מרגישים לא בטוחים, ומעדיפים להסתיר חלקים בעצמכם.
רוצים ליצור שינוי אבל מתקשים להתמיד לבד
אתם מתחילים מטרה בהתלהבות אבל אחרי כמה ימים/שבועות זה מתמסמס. אתם יודעים מה אתם רוצים, אפילו ניסיתם לא מעט פעמים, אבל מרגישים שחסרה תמיכה או מסגרת שתעזור לכם להחזיק את השינוי לאורך זמן.
חשים שהחיים “מתנהלים עליכם” ורוצים לחזור להיות מי שמכוונים אותם
אתם קמים בבוקר ונכנסים לרצף של מטלות, הודעות, דרישות, פגישות. מרגישים שאתם בעיקר מגיבים למה שהעולם זורק עליכם - בעבודה, בבית, בזוגיות - ואין באמת מקום לעצור ולשאול: “מה נכון לי עכשיו? מה אני רוצה?” התחושה היא שאתם "נוסעים ברכבת" שבכלל לא בטוח שעצרתם לבחור אם לעלות עליה.
בסופו של דבר, אימון תודעתי מתאים לכל מי שרוצה לחזור להיות נוכח בחיים שלו ולא לתת לדפוסים אוטומטיים לנהל אותו, אלא לבחור איך לחשוב, איך להרגיש ואיך לפעול. זה עניין של איכות חיים: האימון מקנה יותר שקט פנימי, יותר שליטה על תגובות, יותר חופש להיות אתם.
אי אפשר לשלוט במזג האוויר, אבל אפשר ללמוד לנהל את הספינה גם במים סוערים. באותו אופן, אי אפשר לשלוט בכל מה שהמציאות מביאה איתה, אבל אפשר ללמוד לנהל את התודעה, ולהחליט איך מגיבים אל המציאות. זה מה שהאימון נותן: בהירות על מה באמת מניע אתכם, כלים מעשיים להתמודדות ביומיום, ויכולת לבנות לעצמכם דרך חדשה שבה אתם לא רק מגיבים לעולם, אלא מובילים את החיים שלכם.
אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להפסיק להסתובב סביב אותם דפוסים ולחיות מתוך מודעות ובחירה, אני מזמינה אתכם לשיחת היכרות קצרה וללא התחייבות כדי שתוכלו להרגיש אם זה הצעד הנכון עבורכם.
ליצירת קשר - שלחו לי וואצפ
גל 050-8848-556
או לחצו כאן